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広池ヨーガ健康法
健康→美しく→幸せ
ヨーガが初めての方、運動不足、病弱・中高年の方を対象に、無理をしないでウォーミングアップや呼吸法を基礎から行い、健康に大切な正しい姿勢をつくります。
クラス・曜日・時間
火（第1～4）
01クラス 16：00～17：30
02クラス 18：05～19：35
木（第1～4）
03クラス 12：10～13：40
火（第1・3）
04クラス 16：00～17：30
05クラス 18：05～19：35
火（第2・4）
06クラス 16：00～17：30
07クラス 18：05～19：35
木（第1・3）
08クラス 12：10～13：40
木（第2・4）
09クラス 12：10～13：40
受講料（3ヶ月分）
23,625円
（月4回）
15,750円
（月2回）
講師
広池ヨーガ健康研究所講師
早矢仕ひろ子
ほか
持ち物
（初回）Tシャツ、トレーニングパンツ（ズボン）、スポーツタオル
他参考テキスト（希望者のみ）
カリキュラム
＊ 毎回、始めの20分間位はウォーミングアップ的なポーズと呼吸法などを行います。
基礎になる正しい姿勢と効率のよい呼吸法（完全呼吸法に近い腹式呼吸等）又、リラックスしてできるように、心がけてポーズにも少し変化を付けて指導をしていきます。
＊ 全部で208のポーズがありますので、毎回新しいポーズを少しずつ取り入れて指導していきます。
- 東武カルチュアスクール
- 池袋校：〒171-0021
東京都豊島区西池袋5-1-3
池袋駅西口徒歩5分
電話：03-3988-4855 - ふじみ野ナーレ教室：〒354-0036
埼玉県富士見市ふじみ野東1-1-1
電話：049-256-4855
- 【受付時間】
●池袋校
月曜〜土曜 AM10:00〜PM8:30
日曜・祝日 AM10:00〜PM6:00
●ふじみ野ナーレ教室
月曜〜土曜 AM10:00〜PM8:00
日曜・祝日 AM10:00〜PM6:00
