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YOGA＆ストレッチ
しなやかで疲れにくい体に！
代謝を高め、脂肪を燃焼させ、筋力・持久力を向上し、体の調子を整えます。ゆったりとした呼吸に合わせてリフレッシュしてください。
クラス・曜日・時間
金（第1・3）
01クラス 18：30～19：45
02クラス 20：00～21：15
土（第1・3）
03クラス 19：45～21：00
受講料（3ヶ月分）
15,750円
講師
フルヤアカデミーインストラクター
平岡里奈
持ち物
（初回）動きやすい服装、タオル ※授業は裸足（又はソックス）で行います。
カリキュラム
毎回の授業の流れ
●ウォームアップ
●YOGA＆ストレッチ
（筋力・持久力向上）
（肩こり・目の疲れをとる骨盤調整）
（各内臓活性）
●呼吸法とリラクゼーション
- 東武カルチュアスクール
- 池袋校：〒171-0021
東京都豊島区西池袋5-1-3
池袋駅西口徒歩5分
電話：03-3988-4855 - ふじみ野ナーレ教室：〒354-0036
埼玉県富士見市ふじみ野東1-1-1
電話：049-256-4855
- 【受付時間】
●池袋校
月曜〜土曜 AM10:00〜PM8:30
日曜・祝日 AM10:00〜PM6:00
●ふじみ野ナーレ教室
月曜〜土曜 AM10:00〜PM8:00
日曜・祝日 AM10:00〜PM6:00
