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沖ヨガ
自分の体の感覚に聞くヨガ
沖ヨガとは“生活総合ヨガ”。生活の中で食事、呼吸、動作、心理面を整え、心身を調和、安定させる方法を学びます。それぞれの体質・体調・体力に合わせて、楽しく無理なく出来るプログラムを組みます。
クラス・曜日・時間
水（第1～4）
01クラス 10：00～11：30
木（第1～4）
02クラス 18：30～20：00
金（第1～4）
03クラス 10：00～11：30
金（第1・3）
04クラス 10：00～11：30
金（第2・4）
05クラス 10：00～11：30
受講料（3ヶ月分）
23,625円
（月4回）
15,750円
（月2回）
講師
ファミリーヨガ指導員
持ち物
（初回）運動のできる服装（Tシャツ、レオタード、スパッツ、トレーニングウェアなど）、タオル
カリキュラム
◇ ヨガについて、
◇ バランスをとるポーズ、身体の使い方
◇ 症状別（肩凝り・腰痛）に効く修正体操
◇ 呼吸法
◇ 食事法
◇ 生活に生かすヨガの話・瞑想・リラクゼーション
- 東武カルチュアスクール
- 池袋校：〒171-0021
東京都豊島区西池袋5-1-3
池袋駅西口徒歩5分
電話：03-3988-4855 - ふじみ野ナーレ教室：〒354-0036
埼玉県富士見市ふじみ野東1-1-1
電話：049-256-4855
- 【受付時間】
●池袋校
月曜〜土曜 AM10:00〜PM8:30
日曜・祝日 AM10:00〜PM6:00
●ふじみ野ナーレ教室
月曜〜土曜 AM10:00〜PM8:00
日曜・祝日 AM10:00〜PM6:00
