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ルーシーダットン（タイ古式ヨガ）
タイの伝統的な美容健康法
独自の呼吸法で血液やリンパの流れを促進。代謝を高めるのでシェイプアップにも最適です。ゆったりとした動きで、心も身体も解放しましょう。身体の硬い方や運動不足の方も、安心して楽しめるクラスです。
クラス・曜日・時間
月（第1～4）
10：30～11：45
受講料（3ヶ月分）
28,980円
講師
日本ルーシーダットン普及連盟認定マスターインストラクター
田中聖子
持ち物
（初回）運動のできる服装、タオル、
ミネラルウォーターorスポーツドリンク（授業途中の水分補給用）
※授業は、裸足、ソックスをはいていても、どちらでも可。
カリキュラム
●呼吸法の練習
●気になる部分を効率よく引き締めるポーズ
●身体の歪みを調整していくポーズ
（様々な身体の不調を改善するのに効果的です）
●マッサージ効果の高いポーズ等を組み合わせたプログラムです。
- 東武カルチュアスクール
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