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ゆる体操
体をゆるめて健康になるリラックス体操
声を出しながら優しく体をほぐす新時代の体操法です。体のコリやこわばり、ゆがみが取れ、健康回復、ダイエットに高い効果があります。心も体も若返りましょう。
クラス・曜日・時間
月（第1～4）
14：30～15：50
受講料（3ヶ月分）
26,460円
講師
運動科学総合研究所専門指導員
迎 孝
持ち物
動きやすい服装（身体をしめつける服装・スカート・ジーンズは適しません）
※運動靴は不要（靴下または裸足）
カリキュラム
●初めての方にも分かりやすく指導
●いつでもどこでもできる立ち姿勢でのゆる体操
●ラクな姿勢で行え、内臓 活性化・代謝促進に最適な、寝た姿勢でのゆる体操
●呼吸法を利用したゆる体操
●体をムリにのばしたりしないので、今まで運動習慣のない方にも最適です。
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