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広池ヨーガ健康法
無理せず、健康的な正しい姿勢を。
ヨーガが初めての方や運動不足、病弱・中高年の方を対象に指導します。無理せずウォーミングアップや呼吸法を行い、健康に元気になれる姿勢をつくります。
クラス・曜日・時間
木(第1・3)
10：15～11：45
受講料（3ヶ月分）
15,750円
講師
広池ヨーガ健康研究所講師
田子加代子
持ち物
（初回）Tシャツ、トレーニングパンツ（ズボン）、スポーツタオル
他参考テキスト（希望者のみ）
カリキュラム
＊ 毎回、始めの20分間位はウォーミングアップ的なポーズと呼吸法などを行います。
基礎になる正しい姿勢と効率のよい呼吸法（腹式呼吸等）又、リラックスしてできるように、心がけてポーズにも少し変化を付けて指導をしていきます。
＊ 全部で208のポーズがありますので、毎回新しいポーズを少しずつ取り入れて指導していきます。
- 東武カルチュアスクール
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