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和ヨガ
心と体をゆるめて、自分を愛しむ時間
和ヨガは、体に負担の少ないポーズと深い呼吸、 イメージを楽しむ瞑想によって行うヨガです。心と体をゆるませ、リラックスすることにより自己免疫力を高め、心身のパランスを整えていきます。 “和”とは互いの違いを認め合い繋がっていく、 一つになる意味でもあります。和ヨガでは、周りと比較せず、じっくり自分と向き合い、 じっくり自分を愛しむこと大事にしていますので、ご自分のペースで無理なく行って頂けます。
クラス・曜日・時間
金（第2・4）19：15～20：30
受講料（3ヶ月分）
12,600円
講師
和ヨガインストラクター
及川礼子
持ち物
運動できる服装
※保険加入のお願い
当講座をご受講の方には、スポーツ安全保険協会へご加入いただきます。4月～翌年3月までの1年間有効になりますので、全ての方・途中加入の方も、初回に1,600円を別途お納め願います。
カリキュラム
ワンレッスン75分
●体を末端からゆるめていきます。
●呼吸法
●各ポーズにより柔軟性と筋肉をつけていきます。
●イメージを楽しむ瞑想で、より深いリラクゼーションを感じ、自分を愛しんでいきます。
レッスンを通して、“あるがまま”“ありのまま”の素晴らしい自分に気づくことが出来ます。
“ありたい自分”をつかんで、ご一緒に毎日を謳歌していきましょう。
- 東武カルチュアスクール
- 池袋校：〒171-0021
東京都豊島区西池袋5-1-3
池袋駅西口徒歩5分
電話：03-3988-4855 - ふじみ野ナーレ教室：〒354-0036
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●池袋校
月曜〜土曜 AM10:00〜PM8:30
日曜・祝日 AM10:00〜PM6:00
●ふじみ野ナーレ教室
月曜〜土曜 AM10:00〜PM8:00
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