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スロー・フロー・ヨガ
心と体のリラクゼーション＆シェイプアップ
ゆったりとした呼吸と動き（flow）を連動させて体を気持ちよく伸ばしていくヨガレッスン。途中、アサナ（ポーズ）をキープすることで、骨や筋肉のバランスを整え、肉体改善にも。ゆったりな呼吸でリラックスをしながら、運動不足解消や、肉体改善にも最適なメニューです。自分自身の体とゆっくり向き合いながら、自分と向き合う時間を作っていきましょう。
クラス・曜日・時間
水（第2・4）10：30～11：45
受講料（3ヶ月分）
12,600円
講師
ヨガインストラクター
Reisen（レイセン）
持ち物
汗をかいた時に拭くタオル、飲料、ヨガをしやすい服装（ジャージ・タンクトップなど）
カリキュラム
●呼吸
●ウォーミングアップ
●太陽礼拝～ヨガのＦＬＯWへ
●クールダウン
●リラクゼーション
- 東武カルチュアスクール
- 池袋校：〒171-0021
東京都豊島区西池袋5-1-3
池袋駅西口徒歩5分
電話：03-3988-4855 - ふじみ野ナーレ教室：〒354-0036
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電話：049-256-4855
- 【受付時間】
●池袋校
月曜〜土曜 AM10:00〜PM8:30
日曜・祝日 AM10:00〜PM6:00
●ふじみ野ナーレ教室
月曜〜土曜 AM10:00〜PM8:00
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