ピラティス＆ストレッチ
正しい姿勢を維持するために、身体の内側から鍛えていきましょう。ストレッチと組み合わせることで、強くしなやかな身体づくりを目指します。
クラス・曜日・時間
木（第1・3）
01クラス 19：00～20：30
土（第2・4）
02クラス 19：45～21：15
受講料（3ヶ月分）
15,750円
講師
フルヤアカデミーインストラクター
平岡里奈
持ち物
（初回）動きやすい服装、タオル、
＊着替えをご希望の場合は8F更衣室をご利用下さい。
カリキュラム
毎回の授業の流れ
●ウォームアップ
●FTPピラティスエクササイズと呼吸法
●ストレッチ
●コンビネーション
●クールダウン
スケジュール（お客様ご記入用）
|
||||||
|
||||||
|
※確定したスケジュールは、受付にて対応させていただきます。ご面倒ですが、お問合せください。
教室番号