TEL:03-3988-4855
池袋西口から地下道徒歩 約 5

アクセス方法

地下通路を利用すれば
 雨の日でも傘をささずに
 お越しいただけます♪

  アクセス方法 (徒歩 約 5 分)

・副都心線「池袋駅」
 改札からの道順(地下)を
 映像でご案内いたします♪

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 池袋西口から徒歩 約 5 分
 〒171-0021
 豊島区西池袋 5-1-3
 TEL 03-3988-4855

駐車場のご利用については、
こちらをご覧ください。


【講師募集】
随時、講師を募集しております。先生のスキルを「とぶかる」で活かしてみませんか?
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Shufoo!

一回完結の講座「1DAYカルチュア」

「1DAY(ワンディ)カルチュア」は入会金不要の一回完結の講座です♪

・会員でなくとも、どなたでも参加できます。
・不定期にバリエーション豊かな講座を実施しています。
・教材費のかかる講座は事前にお越しいただいてご入金いただく場合もあります。


1DAYカルチュア
歌ってピアニカ教室
音楽
鍵盤ハーモニカの初級クラス
歌ってピアニカ教室
講師
音楽療法士
上野学園大学音楽学部卒 ゆかり

趣のある素敵な旋律を奏でます。ピアニカで夕焼け小焼けをマスターしませんか。腹式呼吸をしながら弾く練習をしますので、身体中の酸素が多くなり血流が良くなります。また、30分は懐かしい歌謡曲を歌います。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
01クラス 2月18日(日)12:00~13:30 2,500円
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1DAYカルチュア
知っておきたい遺族年金
ライフスタイル
もしもの時のための
知っておきたい遺族年金
講師
社会保険労務士 年金アドバイザー 吉田浩美

一家の大黒柱が亡くなった時に国からもらえる年金は?いざというときに家族の暮らしを支えとなる遺族年金。知っているようで意外と知らない遺族年金のこんな場合はどうなるのかをQ&A形式でわかりやすくお伝えします。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
02クラス 2月18日(日)10:00~12:00 3,360円
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1DAYカルチュア
ことばの音楽療法
音楽
歌にのって言葉は出やすくなります
ことばの音楽療法
講師
音楽療法士
上野学園大学音楽学部卒 ゆかり

1回30分の個別ボイストレーニング。失語症や吃音で悩んでいらっしゃる方 、話し方を良くしたい方など、お子様から大人の方まで、どんな声の悩みにも、レベルに合わせてご指導いたします。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
01クラス 2月18日(日)14:00~14:30 3,000円
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1DAYカルチュア
ことばの音楽療法
音楽
歌にのって言葉は出やすくなります
ことばの音楽療法
講師
音楽療法士
上野学園大学音楽学部卒 ゆかり

1回30分の個別ボイストレーニング。失語症や吃音で悩んでいらっしゃる方 、話し方を良くしたい方など、お子様から大人の方まで、どんな声の悩みにも、レベルに合わせてご指導いたします。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
02クラス 2月18日(日)14:30~15:00 3,000円
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1DAYカルチュア
ことばの音楽療法
音楽
歌にのって言葉は出やすくなります
ことばの音楽療法
講師
音楽療法士
上野学園大学音楽学部卒 ゆかり

1回30分の個別ボイストレーニング。失語症や吃音で悩んでいらっしゃる方 、話し方を良くしたい方など、お子様から大人の方まで、どんな声の悩みにも、レベルに合わせてご指導いたします。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
03クラス 2月18日(日)15:00~15:30 3,000円
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1DAYカルチュア
ことばの音楽療法
音楽
歌にのって言葉は出やすくなります
ことばの音楽療法
講師
音楽療法士
上野学園大学音楽学部卒 ゆかり

1回30分の個別ボイストレーニング。失語症や吃音で悩んでいらっしゃる方 、話し方を良くしたい方など、お子様から大人の方まで、どんな声の悩みにも、レベルに合わせてご指導いたします。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
04クラス 2月18日(日)15:30~16:00 3,000円
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1DAYカルチュア
レスキューアロマクリーム&ロールオン
ライフスタイル
お助けメディカルアロマ!
レスキューアロマクリーム&ロールオン
講師
AEAJアロマインストラクター・セラピスト 西宮由香理

乾燥から来る痒み、血行不良から来る筋肉の強ばりなどトラブル肌に働きかけるメディカルアロマをご紹介します。植物の力を借りて穏やかに改善していく方法を実体験をもとにご提案します。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
01クラス 2月18日(日)13:00~15:00 2,200円 教材費 1,400円
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1DAYカルチュア
ことばの音楽療法
音楽
歌にのって言葉は出やすくなります
ことばの音楽療法
講師
音楽療法士
上野学園大学音楽学部卒 ゆかり

1回30分の個別ボイストレーニング。失語症や吃音で悩んでいらっしゃる方 、話し方を良くしたい方など、お子様から大人の方まで、どんな声の悩みにも、レベルに合わせてご指導いたします。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
05クラス 2月18日(日)16:00~16:30 3,000円
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1DAYカルチュア
ことばの音楽療法
音楽
歌にのって言葉は出やすくなります
ことばの音楽療法
講師
音楽療法士
上野学園大学音楽学部卒 ゆかり

1回30分の個別ボイストレーニング。失語症や吃音で悩んでいらっしゃる方 、話し方を良くしたい方など、お子様から大人の方まで、どんな声の悩みにも、レベルに合わせてご指導いたします。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
06クラス 2月18日(日)16:30~17:00 3,000円
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1DAYカルチュア
ことばの音楽療法
音楽
歌にのって言葉は出やすくなります
ことばの音楽療法
講師
音楽療法士
上野学園大学音楽学部卒 ゆかり

1回30分の個別ボイストレーニング。失語症や吃音で悩んでいらっしゃる方 、話し方を良くしたい方など、お子様から大人の方まで、どんな声の悩みにも、レベルに合わせてご指導いたします。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
07クラス 2月18日(日)17:00~17:30 3,000円
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1DAYカルチュア
ことばの音楽療法
音楽
歌にのって言葉は出やすくなります
ことばの音楽療法
講師
音楽療法士
上野学園大学音楽学部卒 ゆかり

1回30分の個別ボイストレーニング。失語症や吃音で悩んでいらっしゃる方 、話し方を良くしたい方など、お子様から大人の方まで、どんな声の悩みにも、レベルに合わせてご指導いたします。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
08クラス 2月18日(日)17:30~18:00 3,000円
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1DAYカルチュア
姿勢美男美女エクササイズ
体操・スポーツ
固まった身体をほぐして
姿勢美男美女エクササイズ
講師
ピラティスインストラクター 木村有里

ご自身の姿勢が気になる方。肩コリ・腰痛など身体の不調がある方。呼吸とゆったりした軽い動きで普段動かさない固まった筋肉をほぐし、後ろ姿も素敵な姿勢を目指します。運動がニガテな方、男性の方も大歓迎です。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
02クラス 2月19日(月)10:30~11:30 3,000円
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1DAYカルチュア
誰でも簡単セルフ腸マッサージ&ストレッチ
体操・スポーツ
その不調は腸が原因かもしれません!
誰でも簡単セルフ腸マッサージ&ストレッチ
講師
バウエルセラピスト 清水絵美

お腹を刺激し腸をマッサージすることで、腸の本来の自己治癒力を目覚めさせ回復させていきます。ストレッチやマッサージで腸を刺激することにより、内臓の温度や代謝があがり免疫力もUP!便秘・更年期・冷え性・肩こり・腰痛・むくみ・ダイエットなどに有効です。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
02クラス 2月19日(月)13:00~14:00 3,000円
講座の詳細 1DAYカルチュアの申し込み
1DAYカルチュア
ゆがみ取りO脚改善
体操・スポーツ
骨盤Smileエクササイズで
ゆがみ取りO脚改善
講師
骨盤調整インストラクター
漢方スタイリスト
薬膳アドバイザー さら

O脚は下半身のゆがみによって起きた現象です。将来ひざの変形や痛みを引き起こさないよう、ゆがみを整えて引き締まった美しい脚を作りましょう。O脚改善の実体験をもつ講師による分かりやすい指導。女性限定。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
02クラス 2月20日(火)19:00~20:30 3,000円
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1DAYカルチュア
指圧タッチで愛を育てよう!
体操・スポーツ
触れる、圧すことはお互いの信頼感が生まれる!
指圧タッチで愛を育てよう!
講師
千指圧治療院 院長 前田雅子

身体をタッチする…は科学的に血液中のストレスホルモンが減り、信頼を深めるホルモンが増えることが分かりました。自分への癒し、自然な形で子供や家族との会話を深めるためにも手技の中で特に指圧の持続圧はとても有効です。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
02クラス 2月21日(水)12:30~14:30 3,630円
肩と背中
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