TEL:03-3988-4855
池袋西口から地下道徒歩 約 5

アクセス方法

地下通路を利用すれば
 雨の日でも傘をささずに
 お越しいただけます♪

  アクセス方法 (徒歩 約 5 分)

・副都心線「池袋駅」
 改札からの道順(地下)を
 映像でご案内いたします♪

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 池袋西口から徒歩 約 5 分
 〒171-0021
 豊島区西池袋 5-1-3
 TEL 03-3988-4855

駐車場のご利用については、
こちらをご覧ください。


Shufoo!

一回完結の講座「1DAYカルチュア」

「1DAY(ワンディ)カルチュア」は入会金不要の一回完結の講座です♪

・会員でなくとも、どなたでも参加できます。
・不定期にバリエーション豊かな講座を実施しています。
・教材費のかかる講座は事前にお越しいただいてご入金いただく場合もあります。


1DAYカルチュア
誰でも簡単セルフ腸マッサージ&ストレッチ
体操・スポーツ
その不調は腸が原因かもしれません!
誰でも簡単セルフ腸マッサージ&ストレッチ
講師
バウエルセラピスト 清水絵美

お腹を刺激し腸をマッサージすることで、腸の本来の自己治癒力を目覚めさせ回復させていきます。ストレッチやマッサージで腸を刺激することにより、内臓の温度や代謝があがり免疫力もUP!便秘・更年期・冷え性・肩こり・腰痛・むくみ・ダイエットなどに有効です。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
04クラス 9月17日(月)13:00~14:00 3,000円
講座の詳細 1DAYカルチュアの申し込み
1DAYカルチュア
骨盤Smileエクササイズ
体操・スポーツ
仕事で疲れた足のむくみ取りに!
骨盤Smileエクササイズ
講師
骨盤調整インストラクター
漢方スタイリスト
薬膳アドバイザー さら

O脚は下半身のゆがみによって起きた現象です。将来ひざの変形や痛みを引き起こさないよう、ゆがみを整えて引き締まった美しい脚を作りましょう。O脚改善の実体験をもつ講師による分かりやすい指導。女性限定。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
04クラス 9月18日(火)19:00~20:30 3,000円
講座の詳細 1DAYカルチュアの申し込み
1DAYカルチュア
お腹やせSmileエクササイズ
体操・スポーツ
誰でも簡単!目指せ-10cm!
お腹やせSmileエクササイズ
講師
骨盤調整インストラクター
漢方スタイリスト
薬膳アドバイザー さら

お腹回りが気になる、お腹がなかなか痩せられない・・・そんな方におすすめの講座です。「骨盤のゆがみ」を整えながら、呼吸を使い無理なく腹筋を鍛えていきます。下半身2サイズダウンに成功した講師が優しく丁寧に指導します。女性限定です。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
04クラス 9月19日(水)10:30~11:45 3,000円
講座の詳細 1DAYカルチュアの申し込み
1DAYカルチュア
かんたんシンプルスマホ
パソコン
買う前に分かる!はじめてのスマホ体験
かんたんシンプルスマホ
講師
 スマートフォンアドバイザー

まだ持っていない方、今よりもっと簡単に使いたいとお考えの方におすすめ。基本の使い方を分かりやすく楽しく体験できます。地図、カメラ、LINE等を体験しながら、かんたん操作を学びましょう。受講者限定特典もご案内!これなら安心してスマホデビューできそうですね。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
04クラス 9月19日(水)10:00~12:00 2,300円
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1DAYカルチュア
新聞で作るナチュラルエコバッグ
工芸
誰でも簡単に手作りが楽しめる暮らしの中の小さなアート
新聞で作るナチュラルエコバッグ
講師
「野菜の食卓」主宰 白戸啓子

シンプルでなじみやすい形です。袋口が広くすっと立った形は存在感があり新聞の絵柄を活かして作る楽しみが広がります。完成度の高い仕上がりに手仕事の達成感を得ることができます。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
01クラス 9月20日(木)13:00~15:00 3,400円 教材費 800円
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1DAYカルチュア
 季節を感じる手作り和菓子
料理
秋を楽しむ和菓子練り切り2種
季節を感じる手作り和菓子
講師
アトリエ セ・ミニョン主宰 
フード&アートディレクター こばやしゆみこ

秋の紅葉をイメージした「紅葉」と秋の実りを感じる「和栗」の2種を練り切り作りから楽しんでいただきます。初めての方でも、和菓子作り経験者の方でも楽しんでいただける季節感あふれるレッスンです。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
01クラス 9月20日(木)13:30~15:30 3,240円 材料費 2,160円
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1DAYカルチュア
プライベート歌唱レッスン講座
音楽
松田淑子が直接指導する
プライベート歌唱レッスン講座
講師
二期会会員
東京グレイス会会員
日本音楽指導員認定協会会員
ヴォイストレーナー 松田淑子

「歌は好きだけど思うように歌えない」「皆と一緒だと恥ずかしい」…そう思っている方にはお奨め。明るく元気な松田淑子先生がマンツーマンで直接指導するヴォイスレッスンの講座です。個々のレベルに合わせて行うので、無理なく自分のペースでの上達が望めます。ジャンルにかかわらず、どんな曲でも選択できます。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
01クラス 9月20日(木)13:30~14:00 4,500円
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1DAYカルチュア
プライベート歌唱レッスン講座
音楽
松田淑子が直接指導する
プライベート歌唱レッスン講座
講師
二期会会員
東京グレイス会会員
日本音楽指導員認定協会会員
ヴォイストレーナー 松田淑子

「歌は好きだけど思うように歌えない」「皆と一緒だと恥ずかしい」…そう思っている方にはお奨め。明るく元気な松田淑子先生がマンツーマンで直接指導するヴォイスレッスンの講座です。個々のレベルに合わせて行うので、無理なく自分のペースでの上達が望めます。ジャンルにかかわらず、どんな曲でも選択できます。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
02クラス 9月20日(木)14:00~14:30 4,500円
講座の詳細 1DAYカルチュアの申し込み
1DAYカルチュア
プライベート歌唱レッスン講座
音楽
松田淑子が直接指導する
プライベート歌唱レッスン講座
講師
二期会会員
東京グレイス会会員
日本音楽指導員認定協会会員
ヴォイストレーナー 松田淑子

「歌は好きだけど思うように歌えない」「皆と一緒だと恥ずかしい」…そう思っている方にはお奨め。明るく元気な松田淑子先生がマンツーマンで直接指導するヴォイスレッスンの講座です。個々のレベルに合わせて行うので、無理なく自分のペースでの上達が望めます。ジャンルにかかわらず、どんな曲でも選択できます。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
03クラス 9月20日(木)14:30~15:00 4,500円
講座の詳細 1DAYカルチュアの申し込み
1DAYカルチュア
プライベート歌唱レッスン講座
音楽
松田淑子が直接指導する
プライベート歌唱レッスン講座
講師
二期会会員
東京グレイス会会員
日本音楽指導員認定協会会員
ヴォイストレーナー 松田淑子

「歌は好きだけど思うように歌えない」「皆と一緒だと恥ずかしい」…そう思っている方にはお奨め。明るく元気な松田淑子先生がマンツーマンで直接指導するヴォイスレッスンの講座です。個々のレベルに合わせて行うので、無理なく自分のペースでの上達が望めます。ジャンルにかかわらず、どんな曲でも選択できます。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
04クラス 9月20日(木)15:00~15:30 4,500円
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1DAYカルチュア
プライベート歌唱レッスン講座
音楽
松田淑子が直接指導する
プライベート歌唱レッスン講座
講師
二期会会員
東京グレイス会会員
日本音楽指導員認定協会会員
ヴォイストレーナー 松田淑子

「歌は好きだけど思うように歌えない」「皆と一緒だと恥ずかしい」…そう思っている方にはお奨め。明るく元気な松田淑子先生がマンツーマンで直接指導するヴォイスレッスンの講座です。個々のレベルに合わせて行うので、無理なく自分のペースでの上達が望めます。ジャンルにかかわらず、どんな曲でも選択できます。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
05クラス 9月20日(木)16:00~16:30 4,500円
講座の詳細 1DAYカルチュアの申し込み
1DAYカルチュア
プライベート歌唱レッスン講座
音楽
松田淑子が直接指導する
プライベート歌唱レッスン講座
講師
二期会会員
東京グレイス会会員
日本音楽指導員認定協会会員
ヴォイストレーナー 松田淑子

「歌は好きだけど思うように歌えない」「皆と一緒だと恥ずかしい」…そう思っている方にはお奨め。明るく元気な松田淑子先生がマンツーマンで直接指導するヴォイスレッスンの講座です。個々のレベルに合わせて行うので、無理なく自分のペースでの上達が望めます。ジャンルにかかわらず、どんな曲でも選択できます。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
06クラス 9月20日(木)16:30~17:00 4,500円
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1DAYカルチュア
プライベート歌唱レッスン講座
音楽
松田淑子が直接指導する
プライベート歌唱レッスン講座
講師
二期会会員
東京グレイス会会員
日本音楽指導員認定協会会員
ヴォイストレーナー 松田淑子

「歌は好きだけど思うように歌えない」「皆と一緒だと恥ずかしい」…そう思っている方にはお奨め。明るく元気な松田淑子先生がマンツーマンで直接指導するヴォイスレッスンの講座です。個々のレベルに合わせて行うので、無理なく自分のペースでの上達が望めます。ジャンルにかかわらず、どんな曲でも選択できます。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
07クラス 9月20日(木)17:00~17:30 4,500円
講座の詳細 1DAYカルチュアの申し込み
1DAYカルチュア
「筆ペン」のおもしろさ
書道
ペンでは表せない筆の魅力
「筆ペン」のおもしろさ
講師
文部科学省後援 
(財)日本書写技能検定協会東京都審査員 
文化書道学会審査員 金久保雲溪

筆ペンの持つ簡便性と生活に役立つ文字の練習「一」から始めてみます。自分の「住所」「氏名」、実用ですぐ役立つ暑中見舞い、年賀状、手紙(はがき)を書くことにも取り組んでみましょう。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
04クラス 9月21日(金)13:00~15:00 2,000円
講座の詳細 1DAYカルチュアの申し込み
1DAYカルチュア
かわいいアイスボックスクッキー
料理
初心者でも簡単にかわいいクッキーが作れます
かわいいアイスボックスクッキー
講師
(一社)日本アイスボックスクッキー協会代表理事 真貝美和子

かわいい絵柄の入ったクッキー。難しそうだとあきらめていませんか?こちらの講座では、初心者の方でも簡単に作れる柄をレッスンしますのでご安心ください。今回は「ぶどう」を作ります。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
01クラス 9月21日(金)10:00~12:15 2,000円 教材費 2,500円
講座の詳細 1DAYカルチュアの申し込み


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