TEL:03-3988-4855
池袋西口から地下道徒歩 約 5

アクセス方法

地下通路を利用すれば
 雨の日でも傘をささずに
 お越しいただけます♪

  アクセス方法 (徒歩 約 5 分)

・副都心線「池袋駅」
 改札からの道順(地下)を
 映像でご案内いたします♪

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 池袋西口から徒歩 約 5 分
 〒171-0021
 豊島区西池袋 5-1-3
 TEL 03-3988-4855

駐車場のご利用については、
こちらをご覧ください。


【講師募集】
随時、講師を募集しております。先生のスキルを「とぶかる」で活かしてみませんか?
詳しくはこちらをご覧ください。

Shufoo!

一回完結の講座「1DAYカルチュア」

「1DAY(ワンディ)カルチュア」は入会金不要の一回完結の講座です♪

・会員でなくとも、どなたでも参加できます。
・不定期にバリエーション豊かな講座を実施しています。
・教材費のかかる講座は事前にお越しいただいてご入金いただく場合もあります。


1DAYカルチュア
今日から使える「人間関係改善方法」
ライフスタイル
悩んでいる方にオススメ!
今日から使える「人間関係改善方法」
講師
人間関係ナビゲーター
銀座コーチングスクール認定コーチ 森田公明

120分で簡単に学べて効果が大きいスキルをお持ち帰りいただける講座です。即効性があって効果が大きい、そんな人間関係改善の方法があったとしたら、あなたの人生にはどんな変化起こりますか?

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
01クラス 10月15日(日)13:00~15:00 3,600円
講座の詳細 1DAYカルチュアの申し込み
1DAYカルチュア
おいしい味噌づくり
子供の講座料理
米と麦のバランス抜群 合わせみそ
おいしい味噌づくり
講師
みそソムリエ / 食品衛生責任者 蔵迫みどり

発酵食品は、身体の免疫力も高めます。そんな身体が喜ぶ美味しい手づくり味噌を作ってみませんか? 1度、手づくり味噌を食べた方は、やみつきになるほどです。この講座では、麹を贅沢に使い、二十割味噌を2.5㎏作っていただきます。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
01クラス 10月15日(日)13:30~15:00 2,268円 材料費 2,052円
講座の詳細 1DAYカルチュアの申し込み
1DAYカルチュア
マイLINEスタンプ
パソコン
世界6億人が使ってる
マイLINEスタンプ
講師
イラストレーター 神村幸子

線の少ない簡単な絵で、オリジナルの手描きLINEスタンプを作ります。講座ではパソコンは使いません。キャラクターの作りかたから教えますので、絵が好きな方はもちろん、絵を描いたことがない方も心配ありません。LINEのガイドライン、申請のしかたもレクチャーします。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
02クラス 10月15日(日)10:00~12:00 3,020円 教材費 500円
講座の詳細 1DAYカルチュアの申し込み
1DAYカルチュア
姿勢美男美女エクササイズ
体操・スポーツ
固まった身体をほぐして
姿勢美男美女エクササイズ
講師
ピラティスインストラクター 木村有里

ご自身の姿勢が気になる方。肩コリ・腰痛など身体の不調がある方。呼吸とゆったりした軽い動きで普段動かさない固まった筋肉をほぐし、後ろ姿も素敵な姿勢を目指します。運動がニガテな方、男性の方も大歓迎です。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
02クラス 10月16日(月)10:30~11:30 3,000円
講座の詳細 1DAYカルチュアの申し込み
1DAYカルチュア
ゆがみ取りO脚改善
体操・スポーツ
骨盤Smileエクササイズで
ゆがみ取りO脚改善
講師
骨盤調整インストラクター
漢方スタイリスト さら

O脚は下半身のゆがみによって起きた現象です。将来ひざの変形や痛みを引き起こさないよう、ゆがみを整えて引き締まった美しい脚を作りましょう。O脚改善の実体験をもつ講師による分かりやすい指導。女性限定。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
02クラス 10月17日(火)19:00~20:30 3,000円
講座の詳細 1DAYカルチュアの申し込み
1DAYカルチュア
人気のiPhone<便利な使い方編>
パソコン
買う前にわかる!はじめて体験教室
人気のiPhone<便利な使い方編>
講師
 スマートフォンアドバイザー

生活を更に便利で豊かに!はじめての方にも驚くほど簡単で便利!地図、乗換案内、電話、LINE等、よく使われる便利機能「アプリ」を一緒に楽しく体験しましょう。「買う前に知っておきたい」とガラケー卒業を目指す貴方にお奨めの講座です。基礎②はアップルストアで無料アプリを購入後にできる操作を学びます。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
02クラス 10月18日(水)10:00~12:00 2,300円
講座の詳細 1DAYカルチュアの申し込み
1DAYカルチュア
指圧タッチで愛を育てよう!
体操・スポーツ
触れる、圧すことはお互いの信頼感が生まれる!
指圧タッチで愛を育てよう!
講師
千指圧治療院 院長 前田雅子

身体をタッチする…は科学的に血液中のストレスホルモンが減り、信頼を深めるホルモンが増えることが分かりました。自分への癒し、自然な形で子供や家族との会話を深めるためにも手技の中で特に指圧の持続圧はとても有効です。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
02クラス 10月18日(水)12:30~14:30 3,630円
講座の詳細 1DAYカルチュアの申し込み
1DAYカルチュア
お腹やせSmileエクササイズ
体操・スポーツ
誰でも簡単!目指せ-10cm!
お腹やせSmileエクササイズ
講師
骨盤調整インストラクター
漢方スタイリスト さら

お腹回りが気になる、お腹がなかなか痩せられない・・・そんな方におすすめの講座です。「骨盤のゆがみ」を整えながら、呼吸を使い無理なく腹筋を鍛えていきます。下半身2サイズダウンに成功した講師が優しく丁寧に指導します。女性限定です。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
02クラス 10月18日(水)10:30~11:45 3,000円
講座の詳細 1DAYカルチュアの申し込み
1DAYカルチュア
心身を整え癒すためのアロマ術
ライフスタイル
ストレスケアヘッドトリートメント
心身を整え癒すためのアロマ術
講師
日本アロマアーチスト協会認定アロマアーチスト
ハーブアート認定ハーバルエスティシャン 舛井喜代子

日常生活のストレス解放のリラクゼーション法をアロマオイルブレンドを作りながら、脳を刺激しながら心身のバランスをとるツボ・トリートメントのやり方を学びます。 認知症予防や介護ケアにも役立ちます。心地よさは心身の不調の回復を助けます。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
01クラス 10月18日(水)10:00~12:00 2,500円 教材費 1,600円
講座の詳細 1DAYカルチュアの申し込み
1DAYカルチュア
新聞で作るナチュラルエコバッグ
工芸
誰でも簡単に手作りが楽しめる暮らしの中の小さなアート
新聞で作るナチュラルエコバッグ
講師
「野菜の食卓」主宰 白戸啓子

丈夫で存在感があり、新聞の絵柄を活かして作る初心者にもにもおすすめの定番です。しっかりしたふちどりや持ち手は重量のある野菜や果物も安心して入れることができます。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
01クラス 10月19日(木)13:00~15:00 3,300円 教材費 700円
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1DAYカルチュア
高い声が出にくくなってきた方の発声講座
音楽
歌の苦手な方歓迎!
高い声が出にくくなってきた方の発声講座
講師
童謡唱歌療法士 吉川りんご

高い声を出そうとすると苦しい、かすれる等の声の不調に中高年に適した発声法を行います。これから何か始めたい方にも適した気楽な講座です。歌が苦手な方大歓迎です。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
02クラス 10月19日(木)13:15~15:00 2,300円 教材費 200円
講座の詳細 1DAYカルチュアの申し込み
1DAYカルチュア
作って楽しい「飾り巻き寿司」 
料理
かわいい!たのしい!と大人気の巻き寿司です。
作って楽しい「飾り巻き寿司」 
講師
寿司インストラクター協会(JSIA)認定 飾り巻き寿司マスターインストラクター
メリールームズ主宰
 真貝美和子

テレビ、雑誌で話題の「飾り巻き寿司」を作ってみませんか?お友だちやご家族にプレゼントすると、きっと喜ばれるでしょう。おもてなしやプレゼントにぴったりの飾り巻き寿司をぜひマスターしてみませんか?

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
02クラス 10月20日(金)10:00~12:15 3,240円 教材費 3,240円
講座の詳細 1DAYカルチュアの申し込み
1DAYカルチュア
秋のフラワーアレンジメント
いけばな
秋色の花を楽しみながら
秋のフラワーアレンジメント
講師
Chiaki Table Studio 主宰  森 千秋

「秋色」。落ち着いた深みのある大人の色がイメージできます。そんな秋色のお花を使ったアレンジメントを楽しんでみませんか。ゆったり「秋」を感じながら・・・初心者方でも大丈夫です。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
01クラス 10月21日(土)10:30~11:30 2,420円 花材費 2,700円

※写真はイメージです。
講座の詳細 1DAYカルチュアの申し込み
1DAYカルチュア
私に一番似合う!が見つかるヘアメイク講座
ライフスタイル
簡単でキレイになれるテクニックを学ぼう
私に一番似合う!が見つかるヘアメイク講座
講師
ZEAL主宰ヘアメイクアーティスト 新井ひろまさ

いままでありそうでなかったメイク講座です!キレイに仕上げる方法はテレビや雑誌に載っているけど自分に一番似合うメイクは?一番似合う色は?あなたの希望を実現するためのヘアメイク技術を学びつつ、一番キレイで一番似合うメイクをマスターしていきます。どの回からスタートしても受講できます。初心者から中級者向けまで、全3回コース。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
02クラス 10月21日(土)13:30~15:30 2,780円 教材費 1,620円
一番似合う!目元メイクと眉メイクの基礎
講座の詳細 1DAYカルチュアの申し込み
1DAYカルチュア
KIMIKOのポスチュアウォーキング
体操・スポーツ
姿勢美人になりましょう!
KIMIKOのポスチュアウォーキング
講師
ポスチュアウォーキング協会認定ポスチュアスタイリスト 伊藤由美

ポスチュアとは姿勢の意味。いつでもどこでもできる、美しい歩き方の講座です。脚がすらーりと長くなる足運び、劇的ヒップアップするエクササイズ、背中美人になる腕の振り方。90分でみるみる身体が変わっていく感覚を是非実感してください。

クラス 日時 参加費 教材種別 教材費
02クラス 10月22日(日)10:30~12:00 3,000円
講座の詳細 1DAYカルチュアの申し込み


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